Wat is het?
De Lipoïd-Qr® is een programma, dat je leert een gezonde structuur in je eet- en leefpatroon aan te brengen en tegelijk je
hormonen op een natuurlijke wijze terug in balans brengt. Het is de eerste stap naar een blijvend gezonde levensstijl.
Neem nu de beslissing NOOIT meer op dieet te gaan. Het zal je gezondheid ten goede komen!
Je raakt tijdens de lipoïd-Qr® in een stroomversnelling en wordt steeds enthousiaster en vindingrijker. Het goede is ook dat
je na de kuur meestal niet veel aankomt en veel meer energie hebt dan ooit tevoren. Dit programma heeft immers als doel
je eet- en bewegingspatroon (leefpatroon) blijvend te veranderen. Indien je goed gemotiveerd bent, zul je niet alleen
afvallen, maar ook dit aan winst incasseren…
Hoe?
- Je krijgt structuur in je eetpatroon.
- Je eet 2 keer per dag op min of meer vaste tijden.
- Je leert etiketten van voedingsmiddelen lezen en je zult merken dat je dat blijft doen.
- Je weet wat je eet!
- Je zult blijven bewegen en ontspannen – ook als de kuur is afgelopen – omdat je daarvoor zo gemotiveerd bent geraakt.
- Je krijgt als het ware een nieuwe mentaliteit die op succes gericht is.
Lipoïd-Qr® heeft dus niet alleen invloed op je vethuishouding en je gewicht, maar ook op je psychische gesteldheid. Mensen die je zijn voorgegaan, spreken van een beter en gelijkmatiger humeur, een positievere levensinstelling en uiteraard een algehele verbetering van hun gezondheid!
PERIODE 1 – Strikte periode
De strikte periode duurt (slechts!) 24 tot max 38 dagen (met telkens nog 3 stopdagen) en draait voornamelijk om het kwijtraken van je overtollige ongezonde vetten, vetkwabben over heel je lichaam en visceraal buikvet.
Deze periode bestaat uit een vet – en koolhydraatarm dieet met gezonde en lekkere recepten en eventueel 2 ondersteunende voedingssupplementen en professionele begeleiding.
PERIODE 2 – Stabilisatieperiode
De stabilisatieperiode is een periode van 21 dagen waarin het dieet langzaam wordt aangevuld, zodat je gewicht stabiliseert (geen jojo-effect) en
vaak zelfs nog wat afneemt. Streefgewicht nog niet bereikt? Dan kun je gerust langer in de stabilsatie periode blijven. Een voedingssupplement biedt – waar gewenst – nog ondersteuning.
PERIODE 3 – Levensperiode
In de levensperiode krijg je tools aangereikt die je kan gebruiken in je dagelijks gezond eetpatroon.
In deze periode pas je bovendien toe wat je in periode 1 en 2 hebt geleerd over gezonde keuzes maken. Deze periode draait vooral om het vinden van
een balans die bij jou past.
Na het doorlopen van periode 1 en 2 is je visie op eten helemaal veranderd. Je bent het nu gewoon om gezond te eten. Uiteraard mag je nog eens
zondigen. Ik stel steeds de 80/20 regel voor. Voor 80 procent probeer je een zo gezond mogelijk voedingsprogramma aan te houden. Kies voor minder koolhydraten uit brood, pasta en aardappelen en
meer koolhydraten uit groenten die door hun rijk aanbod aan vezels minder invloed op je suikerspiegel hebben. Eet ook meer eiwitten en gezonde vetten in de plaats (vette vis, olijfolie (niet
verhitten!), kokosvet, lijnzaad)
Voeding heeft ook een sociaal karakter, het brengt mensen bij elkaar en geeft ontspanning. Probeer toch steeds op een relaxte manier na te gaan waarom je soms grijpt naar ongezonde voeding en tracht spanningen en stress niet te compenseren met voeding. De laatste periode draait om een juiste balans en die is voor iedereen anders. Belangrijk is dat je gezond eet, je gewicht in de gaten houdt (stel een bovengrens in) en regelmatig beweegt. Af en toe je boekje te buiten gaan kan je compenseren met een eventuele vasten- of soepdag in te lassen. Zo zal je langer een gezond en vitaal gewicht behouden.
Enkel natuurlijke ingrediënten!
Groene thee is een product dat het vetmetabolisme verbetert en ervoor zorgt dat een vermageringskuur meer effect heeft. Dit komt doordat de antioxidanten in groene thee een enzym triggeren dat op zijn beurt een proces in gang zet waarbij cellen vet sneller afbreken. Bovendien vermindert groene thee de eetlust en zorgt het voor een betere stofwisseling. In dit opzicht zijn er ook kleine maar significante effecten gevonden op het behandelen van buikvet.
L-carnitine is een aminozuur dat een belangrijke rol speelt in de vetverbranding en dus de energieproductie van het lichaam. Bovendien zou het ook een antioxidant zijn met een beschermende werking op o.m. hart en bloedvaten. Het transporteert namelijk giftige stoffen uit de cellen.
Collageenhydrolysaat: Collageen is een eiwit die de spieraanmaak stimuleert. Als je meer spieren hebt, zullen er meer calorieën verbrand worden en daarmee je vetmassa verlaagd worden. Hierdoor krijgt je lichaam weer mooie contouren en een slanke vorm. Nog een belangrijke functie van collageen is dat het zorgt voor een verzadigend gevoel. Hierdoor heb je niet meer het knorrende lege maag gevoel, heb je ook niet meer de drang om naar eten te gaan zoeken en voedingsarm voedsel naar binnen te werken.
Taurine is een aminozuur dat voorkomt in sommige dierlijke voedingsmiddelen, maar ook in sommige weefsels van ons lichaam. Taurine vormt een grote hoeveelheid van “vrije” aminozuren die in het lichaam circuleren in plaats van dat ze eiwitten aan te maken. Het bevat zwavel waardoor het van belang is in veel van de fysiologische functies van het lichaam. Ook speelt aminozuur een rol voor onze energie. Taurine is betrokken bij de glucosehomeostase en speelt een rol bij de insuline-afgifte, heeft insuline-achtige effecten en bevordert de perifere insulinegevoeligheid. Taurine helpt de bloedglucose te stabiliseren bij zowel type I als type II diabetici. Taurine lijkt dit te bewerkstelligen door de activiteit van de insulinereceptor te stimuleren. Een dagelijkse dosis van 1,5 gram houdt de glucosespiegels op de lange duur lager en vermindert een abnormale activiteit van bloedplaatjes. Bij patiënten met type 2 diabetes verbetert het de cellulaire gevoeligheid voor insuline.
Chroom, ook wel chromium genoemd, is een mineraal. Chroom is belangrijk voor het koolhydraat-, eiwit- en vetmetabolisme. Chroom maakt deel uit van de glucosetolerantiefactor (GTF) en verhoogt de glucosetolerantie door ondersteuning van de insulinewerking. Daarnaast verbetert chroom de ratio tussen LDL- en HDL-cholesterol in het bloed. Voldoende chroom kan van belang zijn om de vetopslag in het lichaam onder controle te houden. Voeding rijk aan enkelvoudige suikers verhoogt de uitscheiding van chroom. Chroom zal ook je zin in zoet verminderen.